ХеппиМама Книга про Вашего ребенка
Материнство - не повод отказывать себе в красоте

…Очень хорошо помню, как моя соседка по палате, давала наставления супругу, что нужно принести на выписку из роддома. «Ты же будешь снимать это все на видеокамеру? Тогда принеси мне, пожалуйста, мое платье, в котором я на втором дне свадьбы была… Да-да, то самое, лиловое, на бретельках». Платье было великолепное – узенькое, шелковое, вот только соседке радости оно не принесло – несмотря на рождение малыша, фигура не только не обрела дородовые формы, но и лишила всяческой надежды поместиться в «добеременный наряд».

Кто из нас не мечтал, вернувшись из роддома с малышом на руках, немедленно переодеться в любимые халатики, узенькие джинсы, приталенные платья, короткие юбки? Но проходят дни, месяцы, а фигура не торопится принимать прежние очертания, более того – живот повисает «рюкзачком», на бедрах обосновываются «лишние килограммы», грудь под грузом молока теряет свою упругость, а на коже образуются растяжки…

По словам акушера-гинеколога московской районной поликлиники №178 Евгении Александровны Борисовой, причины возникновения послеродовых растяжек у женщин еще до конца не изучены. Их появление зависит от многих факторов: от состояния организма, обмена веществ, конституции, состояния кожи, соединительных тканей. На появление растяжек влияет также и величина плода. В процессе беременности теряется эластичность кожи и повреждается кожный покров. Кожа растягивается на животе, на груди, реже – на бедрах.

Растяжки возникают примерно у 75-90% беременных женщин. Это происходит потому, что дерма (нижний слой кожи) становится тоньше и утрачивает эластичность, а запасы коллагена истощаются. Свежие растяжки представляют собой ярко-красные полосы шириной от 6 до 12 мм, чуть возвышающиеся над поверхностью кожи. Позднее они могут приобрести темно-пурпурный оттенок, но со временем становятся плоскими и превращаются в белесые, слегка лоснящиеся прожилки. Обычно растяжки развиваются на груди, животе, ягодицах и бедрах – именно эти зоны сильно увеличиваются в объеме во время беременности.

А почему появился целлюлит? На первых месяцах после родов (период может длиться до года) организм продолжает “бушевать”. Это связано с появлением молока и быстрым накоплением питательных веществ организмом. В этот период женщина может быстро набирать вес и “апельсиновая корка” начинает активное наступление.
Немаловажную роль в формировании целлюлита играет гормон пролактин. Одна из его задач – «обеспечение» лактации, но побочным эффектом деятельности пролактина является такое состояние кожи, когда в клетках нарушается механизм вывода токсинов. Они накапливаются внутри клетки, блокируя кровоснабжение и лимфоотток. В результате кожа становится неровной, бугристой и неэластичной. Именно так врачи характеризуют такое явление, как целлюлит.

И вот очаровательная молодая мамочка, изучив теорию происхождения растяжек и целлюлита, включает телевизор и видит Алсу, стройную, красивую молодую маму крошки Сафины. Мамочка открывает журнал и видит откровенную фотосессию солистки трио «Лицей» Насти Макаревич, в чьей фигуре ни намека на недавнюю беременность!

Как же быть? Кому верить? Зеркало беспощадно отражает лишние килограммы и потерявшую упругость кожу, в глазах вместо блеска и радости от материнства – усталость и хроническое недосыпание… Тут и появляются в рационе пончики и пирожки, сдобные булочки, которые хоть ненадолго, но поднимают настроение. А килограммом меньше – килограммом больше – какая разница? Все равно былых форм не вернешь…

В один из дней молодая мамочка достает несколько больших пакетов и упаковывает туда все свои добеременные вещи: любимые джинсы, обтягивающие кофточки, узкие юбки, платья с откровенными вырезами – и выносит их на свалку. Именно так поступила я чуть больше года назад. И только теперь я узнала, насколько я поторопилась!

Опытные врачи-гинекологи говорят: 40 недель протекает беременность, и ровно 40 недель должно пройти для того, чтобы организм вернулся в свое прежнее состоянии. Зная это, помните первое правило: по окончании лактации, как правило, вес женщины снижается. У многих кормящих мам снижение веса начинается уже к 6-8 месяцам малыша. Это объясняется не только гормональными перестроениями, но и возрастающей физической активностью: малыш научается ползать, осваивает все большие пространства, волей-неволей мамочке приходится двигаться все активней.

Второе правило: грамотная организация питания. Ешьте продукты, богатые клетчаткой (крупы, хлеб грубого помола, отруби), витаминами и минеральными компонентами (молоко, нежирная рыба, овощи, фрукты). Особое внимание – кабачкам, моркови, салату, цитрусовым, красному винограду и клюкве: они содержат биологически активные вещества, нормализующие жировой обмен. Выпивайте не меньше 1,5-2 л жидкости в день – пораженная целлюлитом ткань страдает от жажды! Она остро нуждается в так называемых отшлаковывающих напитках – свежих соках, настое шиповника, зеленом чае (только не со льдом – холодная вода хуже всасывается). Существенный нюанс: утолять жажду полагается понемногу и обязательно в промежутках между едой, тогда шлаки будут эффективнее выводиться из организма. Забудьте о “дежурных” бутербродах, перекусах на скорую руку и фаст-фуде! Не увлекайтесь монодиетами (яблочной, кефирной, творожной и т. д.), ограничьте соль, чипсы, жирную и сладкую пищу. Подобная система питания и регулярные посещения тренажерного зала помогли принцессе Диане почти полностью избавиться от целлюлитных отложений.

Важно помнить, что некоторые продукты, приведенные выше, не вписываются в диету кормящей мамы, поэтому подходите к питанию обдуманно, взвешенно, не забывая учитывать интересы малыша. Лучше всего обсудить свой рацион с вашим врачом.

Особое значение отводится курсу восстановительных процедур. Обязательное условие их выполнения – контроль специалиста! Не следует также забывать о том, что проведение большинства приведенных ниже процедур возможно только в случае окончания грудного кормления.

-Дермотония (более известна как «вакуумный массаж»).
-Электромиотонизация (или миостимуляция).
-Лимфодренаж аппаратный. Проводится для более быстрого обмена веществ и способствует скорейшему выведению шлаков и токсинов из поражённых клеток.
-Медицинский антицеллюлитный массаж.

Более подробно остановимся на лечебных масках по телу, созданных на основе природных компонентов. Особое место в этом виде процедур занимает талассотерапия. Этот метод предусматривает комплексное использование лечебных свойств всех факторов, связанных с морем – морского воздуха, водорослей, лечебной грязи, соли и соляных ванн. При этом все эти лечебные средства могут дополняться традиционными – массаж (как классический, так и гидромассаж), джакузи и т.д. Талассотерапия позволяет уменьшить объемы и произвести коррекцию контуров тела, устранить сухость и дряблость кожи, восстановить ее эластичность. Происходит выведение излишков жидкости из подкожно-жировой клетчатки, кожа насыщается микроэлементами, избавляясь от отечности и венозного застоя.

Все компоненты, используемые в талассотерапии, имеют исключительно природное происхождение: это водоросли, глина, морская соль. Процедура абсолютно безболезненна – вы получаете удовольствие, расслабляетесь; снимается стресс и напряжение.

Очень часто, мы не задумываемся о том, насколько стресс и усталость способствуют возникновению целлюлита. А ведь во время этих явлений происходит спазм сосудов и мышц, тем самым замедляется кровоснабжение и лимфоотток из органов и тканей. И очень сложно бывает из-за этого спазма восстановить лимфо и кровообмен.

Материнство – не повод отказывать себе в красоте и привлекательности. Напротив: и для вашего малыша, и, конечно же, для вашего супруга очень важно видеть вас привлекательной, ухоженной. Подарите себе и своим близким свое очарование, а специалисты салонов красоты вам в этом помогут!

По материалам сайта spamodel.ru
Автор: Катя Петрова

Статьи по теме

---

Комментарии

Помощь по Textile

Добавить закладку:
Google

Как быть папой

   
 
О Happy Mama| Контакты Для рекламодателей | Партнеры | Авторское право | Папа на родах | Software Outsourcing | DLNA UPnP
 
Информация, опубликованная на данном сайте, предназначена исключительно для образовательных целей. Любые вопросы относительно вашего здоровья и здоровья вашего ребенка должны обсуждаться с лечащим врачом. Все содержимое сайта и вебдизайн защищены авторским правом. Перепечатка текстов - полная либо частичная - возможна при ссылке на Happy Mama (гиперссылке - для Интернет изданий). Happy Mama и солнышко - зарегистрированные торговые знаки.
  Rambler's Top100