ХеппиМама Книга про Вашего ребенка
Беременность - эмоциональные горки. Как справиться с настроением

Беременность – это настоящие “американские гонки” для эмоций женщины. Перепады настроения, тоска, эйфория, повышенная чувствительность… Почему беременную женщину одолевают все эти эмоции? Что происходит с гормонами и с психикой?

Перемена настроения
Нередко приходится слышать, что гормональные бури приводят к резким и частым сменам настроения. Но что происходит на самом деле? Как действуют “знаменитые” гормоны?

Во время беременности эндокринные железы выделяют повышенное количество гормонов. Некоторые, и правда, влияют на настроение: – Адреналин отвечает за увеличение сердечного ритма, поэтому может вызывать чувство повышенной нервозности. – Эндорфины – гормоны счастья. – Кортизол действует на беременных так же, как допинг на спортсменов. – Эстроген известен своим возбуждающим действием. Он взаимодействует с прогестероном, который вызывает седативный эффект. – Пролактин выделяется для того, чтобы подготовить тело матери к кормлению малыша. Взаимодействуя с допамином (его еще называют гормоном секса), он провоцирует возбуждение.
Однако следует заметить, что наш организм – целостная система, и все гормоны взаимодействуют, усиливая или, наоборот, нейтрализуя действие друг друга. Эта дисгармония в их “отношениях” и сказывается на твоем настроении.

Повышенная чувствительность
Во время беременности ты чувствуешь себя более уязвимой, чувствительной, чаше на глаза накатываются слезы, казалось бы без всякой причины. Хотя на самом деле для этого существует ряд причин. – Биологические. Беременность – это бесценный опыт для женского организма. А перед любым важным событием человек становится чувствительнее, ощущает себя более хрупким. Да и не будем забывать, что гормоны не дремлют. – Психологические. Общество идеализирует материнство, хотя на самом деле для женщины беременность – настоящий психологический удар, с которым зачастую не так просто справиться. В это время обостряются твои детские эмоции, долгое время скрытые в подсознании. – Теперь ты не такая, как раньше. Твое тело меняется. Некоторые женщины испытывают чувство отчужденности от своего тела. Тебе кажется, что все происходит без твоего непосредственного участия. – Ты “зависла” между двумя состояниями. Ты уже почти мать, все больше задумываешься над тем, что ты передашь своему ребенку, когда он родится. Ты внимательнее и более критично смотришь на мир – ведь скоро в нем появится твой малыш.

Непонятная эйфория
Ты чувствуешь себя счастливой, довольной, тебе постоянно говорят, как ты расцвела, как сияешь… Ты – из тех женщин, которые во время беременности ощущают себя особенно гармонично. Педопсихиатр Жак Даян так объясняет их состояние: “Этим женщинам всего хватает, они чувствуют себя полноценными”. Мы все стремимся к такому состоянию. Некоторые женщины утверждают: “Когда я беременна – я никогда не чувствую себя одиноко”.

Бесконечный стресс
Важно различать виды стресса: – объективный стресс. Это риск неправильного формирования плода, осложнений и т. д. Здесь необходима консультация специалиста. Когда женщины месяцами ждут вердикта, подвержен ли их ребенок, например, синдрому Дауна, они учатся переосмысливать свою беременность, а это довольно долгий и болезненный процесс. Некоторые проявляют невероятную силу духа – способность восстановиться после неприятных событий. – субъективный стресс разного происхождения. – Во время беременности ты неосознанно вспоминаешь свои детские ощущения. Поэтому возникают вполне законные страхи: Подхожу ли я на роль матери? Какой матерью я стану? Стану ли я такой же, как и мои родители? – Беременность подталкивает тебя скорее определиться с образом жизни: где ты будешь жить? Как изменятся твои жизненные ритмы? И так далее.

В этот момент особенно важно, если есть такая возможность, пообщаться с собственной матерью. Это пойдет тебе на пользу: ты узнаешь, как проходила ее беременность, какие отношения были у нее с мужем в этот период. Поддержка друзей и близких людей особенно необходима тебе в такой момент.

Панический страх
Страх умереть, родить ненормального ребенка, остаться одной… Бесконечные ночные кошмары… Самые серьезные страхи возникают к третьему месяцу беременности, затем они смягчаются, а кульминации достигают к третьему триместру беременности. Особенной остроты страхи достигают непосредственно перед родами.

Многие современные женщины часто замалчивают свои волнения и сомнения. Если ты чувствуешь себя особенно уязвимой, чего-то боишься или тебе просто стало грустно, не молчи. Поговори с кем-нибудь: мужем, мамой, подругой или врачом. Любая помощь кажется особенно ценной для беременной женщины. Во время беременности ты часто вспоминаешь свои детские переживания, эмоции и мысли, которые раньше были вытеснены твоим подсознанием. Подумай, почему ты вдруг вспомнила именно этот случай? Вдруг он поможет тебе избежать ошибок твоих родителей и стать идеальной мамочкой?

По материалам сайта www.wmj.ru
Перевела: Екатерина Афонина


---

Комментарии

Помощь по Textile

Добавить закладку:
Google

Детские  бутылочки для кормления
Соски и бутылочки

Как быть папой

   
 
О Happy Mama| Контакты Для рекламодателей | Партнеры | Авторское право | Справочник для папы | Software Outsourcing | DLNA UPnP SDK Provider
 
Информация, опубликованная на данном сайте, предназначена исключительно для образовательных целей. Любые вопросы относительно вашего здоровья и здоровья вашего ребенка должны обсуждаться с лечащим врачом. Все содержимое сайта и вебдизайн защищены авторским правом. Перепечатка текстов - полная либо частичная - возможна при ссылке на Happy Mama (гиперссылке - для Интернет изданий). Happy Mama и солнышко - зарегистрированные торговые знаки.
  Rambler's Top100